Das Team hinter diesem Blog sind wir, Katja und Thilo. Wir haben uns vor 15 Jahren kennengelernt und verliebt, und das natürlich beim Laufen. Wir haben uns gewundert, warum wir uns ständig über den Weg „rennen“ bis wir ins Gespräch gekommen sind und festgestellt haben, dass wir beide für den Marathon in Köln trainieren.

Thilo hat Sportwissenschaften studiert und arbeitet freiberuflich als Personal Trainer und Ernährungsberater. Bereits als Jugendlicher absolvierte er begeistert Rennen und lief bis jetzt bei 14 Marathon-Läufen mit. Thilo hat es sich zur Aufgabe gemacht anderen Läufern bei der Vorbereitung auf Rennen zu unterstützen und auch Lauf-Anfänger sicher und motivierend an diese Disziplin heranzuführen.

„Ich höre mir an, was meine Kunden brauchen und wollen, und ich habe auch die nötige Erfahrung und das Fachwissen, um zu erkennen, was meine Kunden noch nicht wissen, was sie brauchen. Wenn Sie mit mir arbeiten, werden Sie sich immer erfüllt und herausgefordert fühlen und das Selbstvertrauen und den Stolz genießen, der entsteht, wenn Sie über das hinausgehen, was Sie zu erreichen glaubten.“

Katja entdeckte ihre Liebe zum Laufen bereits als Kind und war bei Wind und Wetter auf der Aschebahn ihrer Heimatstadt zu finden. Für Katja ist es wichtig besonders Frauen in ihrer Leidenschaft zum Laufen zu unterstützen und ein sicheres Training zu gewährleisten, das Spaß macht. Sie ist Expertin darin, nach einer Pause beispielsweise durch Verletzung oder Schwangerschaft wieder in das Laufen zurückzufinden.

Im Laufe der Jahre hatte sie mit unzähligen Verletzungen und Rückschlägen zu kämpfen. Katja hat gelernt, dass es möglich ist, stärker als zuvor zum Laufen zurückzukehren. Von Überlastungsverletzungen über Operationen bis hin zur Rückkehr zum Laufen nach der Geburt – jede Situation ist anders und einzigartig. Katja kann Ihnen bei der Rückkehr zum Laufsport helfen und unterstützt Sie auf dem Weg dorthin. Darüber hinaus arbeitet Katja leidenschaftlich als Fitness-Trainerin und möchte auch in diesem Block ihre Expertise mit den Lesern teilen:

„Gruppenfitness zu unterrichten ist eine Freude. Die Teilnahme an Kursen war einer der Gründe, warum ich mich zur Fitnessbranche hingezogen fühlte und sie zu meinem Beruf machte. Die Erfahrung, in einem Kurs zu sein, von den Leuten neben einem angetrieben zu werden und einen Trainer zu haben, der es versteht, Spaß zu machen, auch wenn es wirklich schwer ist, ist oft genau das, was man braucht, um sein Training zu absolvieren und es zu genießen. Ich liebe es, neue Leute in meinen Kursen zu haben und zu sehen, wie die Leute immer wieder zurückkommen. Ich habe schon viele verschiedene Kurse unterrichtet – Kleingruppentraining, Bootcamps, Stretching und mehr, aber im Moment unterrichte ich Barren, Spin und meinen eigenen Body Sculpt-Kurs, der eine Mischung aus Krafttraining, HIIT-Cardio, Core und dem Einsatz von Gleitern zur Hüftstabilisierung und Mobilität ist. Die meisten meiner Kurse biete ich auch live auf Zoom an – machen Sie mit!“

Für uns beide ist dieser Sport eine wahre Herzensangelegenheit. Doch uns geht es nicht nur um Leistung und Fitness, sondern auch um die Freude am Laufen und Freundschaft mit dem eigenen Körper zu schließen, unabhängig davon, wie viel dieser leistet. Fühlen Sie sich wie zu Hause, haben Sie Spaß mit uns, und lernen Sie dabei etwas. Wir trainieren hart. Wir fahren noch härter Rennen. Wir feiern unsere Errungenschaften am härtesten.